Kdy, kde a jak dlouho???
1. 11. 2012
Kdy meditovat? Já nevím, proč by měla být nějaká striktní definice. Každý z nás je naprosto jiný. Někomu to může vyhovovat ráno, někomu po obědě, někomu večer a někomu před usnutím.
Kde meditovat? Kdekoliv. K meditaci není potřeba příliš mnoho prostoru. Můžete přemýšlet o životě třeba ve vaně. Rozhodně není dobré schovávat "to že meditujete" před rodinkou. Zkuste si s nimi o tom popovídat a oni vás jistě pochopí. Vyberte si čas, kdy nejsou doma a nikdo vás nebude rušit. To je pro mnoho meditačních technik výhodné. Nikdo nerozptyluje vaši pozornost. Nebo se zapište na kurz jógy, nebo na kurz něčeho podobného.
Jak dlouho meditovat? Těžko říct - na to si asi musí odpovědět každý sám. Někomu bude vyhovovat 10 minut denně, někdo bude meditovat celý den.
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář