Jak překonat nástrahy mysli????
Při několika prvních pokusech o meditaci vás bude pořád něco svědit a vyrušovat. Tělo není příliš zvyklé být v klidu a bude vám to dávat najevo. Mysl meditaci nemá příliš ráda, protože vy s ní vlastně bojujete a ona nechce být ta poražená. Je velice vypočítavá. Ze začátku vám bude předhazovat věty typu: "Proč to vlastně děláš? Vždyť ti to vůbec nejde. Co dávají asi v televizi." Ale postupně si tělo začne zvykat a začne to být snazší. Mysl na vás ovšem bude stále něco zkoušet. Například: "Svědí tě noha. Zkus raději jinou polohu." Jakýkoliv pohyb vás totiž hned zase rozptýlí a vrátíte se o kousek zpět.
Jedna věc je jistá. Nejdříve pro vás bude nemožné se pouze uvolnit. To co se vám ze začátku nepodaří ani během hodiny, zvládnete později během tří minut. Pro některé bude velice složité vyhnat z hlavy všechny myšlenky. Pořád budete o něčem přemýšlet a bude tam práce, rodina, problémy apod. Jakmile se naučíte bojovat s vlastními myšlenkami, máte vyhráno. Začnete sklízet zasloužené ovoce a budete mít z meditace dobrý pocit.
A pokud ne? Zkuste jinou techniku. Zkuste si někde něco přečíst a pak to vyzkoušet. Technik je spousta.