Chcete meditovat,ale nevíte jak začít????
1. 11. 2012
Co je na meditaci nejtěžší, co myslíte? Já bych řekla, že začít. Já si dříve o meditaci jen četla - pročítala jsem si jak a proč meditovat, hledala jsem tu nejlepší techniku, chtěla jsem to pochopit. Je dobré si občas něco nastudovat, ale mnohem důležitější je praxe.
Ze začátku není žádná technika potřeba. Zkuste si třeba jen sednou do příjemné polohy a 20 minut se nepohnout. Ze začátku budete přemýšlet o nesmyslech. A když se vynoří nějaká myšlenka, tak si ji uvědomte, a pak zase pěkně odsuňte pryč. Těch myšlenek bude ze začátku hodně, ale postupným tréninkem jich bude stále méně a méně.
Meditovat vás nikdo nenaučí. Přece jen mám pro vás ale jednu radu. Pokud nemáte sami sílu začít a chtěli by jste, navštivte někoho kdo již medituje. Kolem lidí, kteří meditují a věnují se duchovním věcem je zvláštní síla, která vám pomůže.
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář